Styrke
30 minutters styrketrening med stang
En balansert helkroppsøkt som starter med mobilitet og aktivering, går over i baseøvelser, og avsluttes med rolige tøyeøvelser for å støtte restitusjon.
Ben
Vektstang
Armer
Bryst
30 min
8 moves
En balansert helkroppsøkt som starter med mobilitet og aktivering, går over i baseøvelser, og avsluttes med rolige tøyeøvelser for å støtte restitusjon.