Styrke
30 minutter – Vægtstangstræning
En balanceret helkropstræning med vægtstang, der starter med mobilitet og aktivering, fortsætter med effektive styrkeøvelser og afsluttes med blide stræk for restitution.
Ben
Vægtstang
Arme
Bryst
30 min
8 moves
En balanceret helkropstræning med vægtstang, der starter med mobilitet og aktivering, fortsætter med effektive styrkeøvelser og afsluttes med blide stræk for restitution.