Björn Borg Retro Active Boost Shake by Banacado
Ge din träningsrutin en extra boost med vår nya smoothie tillsammans med Banacado i Stockholm. Under maj månad kan du testa Björn Borg Retro Active Boost Shake by Banacado.
Retro Active Edit
Här går vi igenom ingredienserna i Björn Borg x Banacado Retro Active Boost Shake och delar med oss av tips på vad du kan äta före och efter träningen för att ge kroppen rätt förutsättningar.
Du får även klädinspiration från vår Retro Active Edit kollektion, skapad för en aktiv vardag med sportig retro känsla.
Ingredienser i Retro Active Boost Shake
Banan
Veganskt proteinpulver med vaniljsmak
Agave
Havssalt
Vaniljstång
Kokosmjölk
@mobynutrition creatine
Hallon- och jordgubbsglasyr
Hallon- och rödbets- och kokos-swirl
Tips på vad du kan äta före och efter träningen
En bra grundregel är att fylla på med kolhydrater och lite protein före passet, och att fokusera på protein och kolhydrater efteråt för att hjälpa kroppen att återhämta sig.
Tips på vad du kan äta före träning:
Havregrynsgröt med bär, banan och jordnötssmör
Smoothie med yoghurt, frukt eller bär och nötter
Banan, yoghurt med frukt eller en proteinbar om du behöver något snabbt och lättsmält
Tips på vad du kan äta efter träning:
Proteinshake och banan direkt efter ett längre eller tuffare pass
Bolognese med fullkornspasta och sallad
En måltid med både protein och kolhydrater för att stötta återhämtning och muskelreparation